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BOLO DE MAMÃO - diet
Cheff Hassin do Fórum de Pizzas! :: 3º FÓRUM: Colocando a Mão na Massa :: RECEITAS DIVERSAS (P/PIZZARIAS E RESTAURANTES )
Página 1 de 1
BOLO DE MAMÃO - diet
por Gonçalves Seg 19 Out 2009, 15:56
Ingredientes:
3 ovos
1/2 xícara (chá) de óleo de canola
1/2 mamão médio, bem maduro, ou 1 mamão papaya
1 xícara e meia (chá) de aveia em flocos
1 xícara e meia (chá) de farinha de trigo
1 colher (chá) de fermento em pó
Preparo:
Bater no liquidificador os ovos, o óleo e o mamão. Em uma tigela, misturar a aveia, a farinha e o fermento. Junte o conteúdo batido no liquidificador com a mistura da tigela. Despejar a massa em forma untada e polvilhada com farinha de trigo.Assar em forno médio, pré aquecido, por trinta minutos.
Rende 30 porções
valor calórico por porção: 105 calorias
** Receita fornecida pela dra. Laira de Andrade, nutricionista de Porto Alegre.
3 ovos
1/2 xícara (chá) de óleo de canola
1/2 mamão médio, bem maduro, ou 1 mamão papaya
1 xícara e meia (chá) de aveia em flocos
1 xícara e meia (chá) de farinha de trigo
1 colher (chá) de fermento em pó
Preparo:
Bater no liquidificador os ovos, o óleo e o mamão. Em uma tigela, misturar a aveia, a farinha e o fermento. Junte o conteúdo batido no liquidificador com a mistura da tigela. Despejar a massa em forma untada e polvilhada com farinha de trigo.Assar em forno médio, pré aquecido, por trinta minutos.
Rende 30 porções
valor calórico por porção: 105 calorias
** Receita fornecida pela dra. Laira de Andrade, nutricionista de Porto Alegre.
Gonçalves- PARTICIPANTE
- Sexo :
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Localização : POA
Número de Mensagens : 149
Data de inscrição : 24/09/2009
País :
Cheff Hassin do Fórum de Pizzas! :: 3º FÓRUM: Colocando a Mão na Massa :: RECEITAS DIVERSAS (P/PIZZARIAS E RESTAURANTES )
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