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Mensagem por adenilson Seg 02 Maio 2011, 03:00

trabalho a 12 anos como pizzaiolo e sempre fiz massa na mão nos finais de semana sesta sabado e domingo chego a sovar uns 80 quilos de farinha (massa de pizza e de esfiha)fora os dias de semana terça quarta e quinta todos os dias de manha sinto muitas dores nos dedos nas mãos e braços gostaria de saber se mais aguem tem este problema e se conseguiu resouver este problema


o patrão prometeu uma masseira ate o final do ano so não disse de que ano rrrrrrr



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Mensagem por Bia Tourinho Seg 02 Maio 2011, 11:20

Adenilson,

Certamente você desenvolveu uma LER - Lesão por Esforço Repetitivo, isso se para piorar, você não tiver desenvolvido algumas hérnicas de disco na cervical.
Tendinitite - inflamação nos tendões e uma série de outros problemas.

Tudo ceramente causado pelo esforço grande e sobrecarca sobre seus músculos e tendões ao longo desses anos.

Você deve ir a um médico, preferencialmente um neurologista para que ele peça uma série de exames, por exemplo: ressonancia magnética, eletroneuromiografia, dentre outros.

O assunto é grave e em pouco tempo, se não tratado, você poderá ficar impossibilitado não só de continuar com seu trabalho, mas também assumir outras atividades.

Converse com seu patrão, explique o seu problema e que você tem consciência de que todo esse mal é causado pelos ossos da profissão.

A masseira agora va ajudar jo futuro, mas o mal já está feito.

Há como consertar? Certamente, mas é demorado pois requer fisioterapia, antinflamatórios, analgésicos, alongamentos, exercícios diversos para reforçar a musculatura.

Ficar em repouso, nem pensar. É pior. É preciso manter-se ativo, mas de acordo com as suas necssidades.

Se você tem crises de dores esse vá imediatamente ao médico. Pode até ser um ortopedista, mas eles pouco ajudam. O ideal é ir logo a um neurologista.

Procure alguém que possa orientá-lo a respeito de exercícios de alongamento e tente se habtuar a fazê-los diariamente ao acordar, antes de trabalhar, depois de uma atividade pesada, e a noite.

No início é chato, mas com o tempo você se acostuma.

Talvez suas vértebras estejam muito unidas, o que faz a hérnia, que nada mais é do que um disco comprimido entre duas vértebras e pode acontecer em qualquer parte da coluna (cervical, toraxica, lombar). NO seu caso, provavelmente é com a cervical.

Não se auto-medique. É pior.

É preciso antes de mais nada avaliar o seu estado e descobrir exatamente do que se trata. Reze para não ser hernia de disco, pois as dores são insuportaveis.

Então, aproveite que por enquanto você só está sentindo algumas dores e vá logo ao médico.
Em qualquer hipótese de traumatismo, o tratamento não é rápido, rquer paciencia e disciplina.

Recomendações: aulas de yoga (explicando ao professor o que você sente), pilates, rpg, alongamentos, musculação depois da crise, natação....

Não são médica, fisioterapeuta, nem nada ligada à area. Sou apenas uma criatura com 5 hernias de disco, 3 na cervical e 2 na lombar, todas provocadas por excesso de esforço físico, trabalhos repetitivos (fui secretária durante 30 anos digitando o dia inteiro), carreguei e carrego muito peso, sofri alguns acdentes de carro,... enfim, uma sucessão de indicentes e acidentes que, na época. não dei bola.
As hernias da cervical apareceram em 1994 e sofri muito durante uns três anos. Aí comecei a praticar yoga, pilates e melhorou muito.
Fiquei sem crises, mas os braços ainda dormentes.
Em 1999 voltei para o Rio e comecei a escalar. Por mais incrível que pareça, embora o esforço físico seja as vezes descomunal, melhorei muito, pois escalar alonga muito toda a musculatura ao mesmo tempo em que fortalece.
Fiquei anos sem sentir nada e em 2002 tive uma crise na lombar. Ortopedista me condenou dizendo tudo o que eu não podia fazer. Dei um tchau para ele e fui procurar um japa chamado Fujita. Ele acera a coluna de qualquer um.
Eu não estava andando e na 3a. sessão voltei a andar. Depois da 16a. voltei a escalar e nunca mais tive nada.
quando estou tensa sinto um pouquinho, mas aí um pouquinho de yoga relaxa.

Bem isso só escrevi para você saber que quem está escrevendo e dando dicas tem uma vasta experiência própria e pode aconselhar você a não cometer os mesmos erros e evitar muita dor, porque dói muito, acredite. Seja qual for o problema. Você já está com uma LER.

Dê noticias. e Boa sorte
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Mensagem por strombollino Seg 02 Maio 2011, 13:28

Amigo Adenilsom

Seja bem vindo ao time kkkk.

Mas leve seu mal á sério e siga as sugestões PHDEIANA kkk , da amiga Bia.

O pior de tudo é o repouso prolongado , doi mais que tudo.

Eu também sofro disso que se agravou com o trabalho na pizzaria.

Agora estou com um ótimo auxiliar que esta me devolvendo ao conforto de ficar sem dores. Enquanto você não toma nenhuma decisão procure corrigir a póstura corporal.

Tenha uma conversa honesta com o seu patrão. Ele não pode ficar sem voce nem voce sem ele. Por isso uma masseira é imprescindível a partir deste momento.

Amplexos

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Mensagem por Bia Tourinho Seg 02 Maio 2011, 14:51

Além disso, não se esqueça de diariamente, várias vezes fazer alguns exercícios de alongamento, mas procure faze-los com consciência.

estique os braços à frente do corpo abrabem as mãos e feche os dedos, abra e feche, abra e feche, faça isso várias vezes, ao menos 10.

Com os braços esticados feche os punhos e gireo-os primeiro para a direita, depois para a esquerda. 10 vezes. Os dois tem que ter o mesmo mvimento.

estique o braço esquerdo e, com a mao direita seguro todos os seus dedos da mão esquerda, fazendo um ângulo de 90° com a mão. Não pode deixar o polegar de fora. Faça um pouco de pressão, você sentirá o antebraço trabalhar. Repita o mesmo com o outro lado.

Postura reta, quadril encaixado,com sua mão direita segure a lateral esquerda de sua cabeça e sobre a cabeça para o lado do ombro direito. Segure uns 20 sgs. O mesmo do outro lado. O mesmo para frente sem precisar do auxilio do braço e para frente.

Na internet você poderá buscar posturas de alongamento que o ajudarão, e muito, acredite em mim, a diminuir um pouco suas dores.

Fazer na mão masas com 80 kg de farinha - mesmo não sendo de uma vez =- e um convite a uma LER, sem sombra de duvida.

Converse com seu patrão, a masseira já teria sido paga há muito tempo. Nao faz o menor sentido esse seu trabalho.

Eles (seu patrâo) está correndo serios riscos trabalhistas. Ele está na contramão das boas relações trabalhistas.

Garanto que você doente trará muito mais gastos a ele.

Por muito menos vi pessoas se aposentando no INSS e outras movendo ações contra patrões. Também não acho certo.

Tive minhas crises, mas trabalhava em uma empresa maravilhosa. Não precisei ficar um dia pelo INSS. Quando saí de licença, nem pericia precisei fazer. Mas era uma stuação atípica. eu era pessoa de absoluta confiança e muito querida na empresa. Els sabiam com quem estavam lidando.
Jamais questionei se a culta foi deles ou não. Quando voltei a trabalhar depois da primeira crise (32 dias), já estavam esperando por mim móveis ergonômicos e eu tinha toda a liberdade de sair para meus tratamentos.
Mas isso é muito rato. Tanto a empregada agindo como eu agi, sem cobranãs ou querendo se aproveitar, como a empresa ser solidária como foi.

Portanto, fica de olho e converse com ele.

Do jeito que você está não vai aguentar muito tempo, pode acreditar.

A tensao também ajuda muito a piorar. É dificil, mas se puder, relaxa um pouco.

Abs
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Mensagem por edson martins de souza Seg 02 Maio 2011, 20:02

Vá ao médico e se possivel descanse uns dias.

Não quer fazer isso?

Então enfaixe uma das mãos, coloque uma luva grande e vá trabalhar mas não faça a sova, ensine um ajudante e explique ao patrão que devido a possível LER, não mais poderá fazer o esforço e concordo com tudo que o Jhonny escreveu..

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Mensagem por adenilson Ter 03 Maio 2011, 02:27

pois e amigos as dores nas maõs e dedos são frequentes as vezes doi mais as vezes menos depende da carga de trabalho dores nas costas tive bastante a alguns anos mas consegui resolver corrigindo a postura e como a bia mencionou com muito alongamento

bom e quanto a masseira vou ter que esperar mais um pouco meu patrão não e ma pessoa so que esta passando por dificuldades. mas eu também não deixo pra lá e estou sempre cobrando a masseira bom das duas uma ou eu vou conseguir minha masseira ate o final do ano ou ele corre um serio risco de ficar sem pizaiolo

abrasão a todos


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default Re: dores nas mãos e nos dedos

Mensagem por Bia Tourinho Ter 03 Maio 2011, 12:12

Olá Adenilson

Acho que não é preciso ser um Einstein para fazer uma conta simples.
Você diz que chega a usar 80kg de farinha nos finais de semana. Isso dá, miseravelmente, cerca de 140 kg de massa pronta, ou seja 140.000 gramas

Supondo que cada disco tenha em média 350grs , teremos uma produção de 400 discos somente nos finais de semana.

Nem é tanto para padrões de pizzaria, mas já é um numero considerável.

Supondo-se que a pizzaria vende todos os discos já recheados pela módica quantia de 10,00 cada um – isso é por baixo, teremos então

400 discos x 10,00 = R$ 4.000,00 no mínimo somente nos finais de semana. Sei que é pouco para padrões de pizzaria, mas convenhamos que o calculo foi feito por baixo.

Consideremos uma margem de lucro de 2,00 por pizza = teremos 800,00 de lucro liquido por final de semana.

Isso sem contar sobremesas, refrigerantes, cervejas e outros trecos vendidos em pizzarias.

Será que o mão de vaca do seu padrão não tem como separar 100,00 do lucro líquido de cada semana para pagar uma prestação de masseira que não passará de 400,00 mês?

Quer saber? Além das duas opções que você mencionou, ou você compra a masseira e bota para ele pagar ou ele fica sem o pizzaiolo porque você vai se virar, a continuarem as dores que você menciona, características de uma forte tendinite, há uma terceira opção, péssima para ambas as partes: você não ter mais condições de trabalhar por um bom tempo e ficar encostado pelo INSS.

Se o seu patrão está passando por dificuldades agora, ele passará por muito piores e não vai demorar muito. Essa é a questão. É isso que ele precisa entender.

O equipamento é um INVESTIMENTO que dará retorno a medio prazo. Não é um luxo. É um sacrifício que deve ser feito, principalmente em nome do próprio estabelecimento dele. É importante chamar a atenção par esse detalhe. Porque enquanto ele achar que o equipo só atenderá a você, ele não verá a importância de comprá-lo.

Basta um estudo rápido e bem esquematizado do numero de pizzas que uma pessoa consegue fazer e o numero que um local com automação consegue.
A máquina se pagará rapidamente.

E você, rapaz, não está levando a serio o seu problema. De uma hora para a outra você vai travar. é assim que acontece. Trava a musculatura, travam as juntas, a dor é inenarrável e torça para ter alguém por perto, porque você vai precisar.

Estou achando sua postura um pouco acomodada nessa situação. Talvez as dores ainda não estejam incomodando tanto. E se você esperar por elas, vai passar maus lençóis.

Prevenção é sempre a palavra chave quando se trata de saúde.

Não interprete como bronca no sentido de criticar. É uma bronca sim, de alguém que já viu esse filme antes e que daria tudo para não ter vivido.

Se cuide agora. Vá ao médico. Coloque as cartas na mesa do seu patrão. Se ele não topar, comece a planejar seu futuro sem ele.

Você já tem experiência no assunto e poderá alçar vôos solos, mas antes cuide-se.

Abraços
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Mensagem por adenilson Ter 03 Maio 2011, 15:03

bia obrigado por todos os conselhos realmente esta e uma bronca que muita gente deve levar e uma bronca ainda maior a ser dada a varios patrões que não se preocupam com a saúde de seus funcionários pois eles são suas principais ferramentas
adenilson
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Mensagem por Bia Tourinho Ter 03 Maio 2011, 18:24

Adenilson

Infelizmente aqui no Brasil nos acostumamos a sempre culpar o outro. Nós nunca somos responsáveis pelos nossos atos. A verdade é essa.
Temos o governo que temos por nossa livre e espontânea vontade.
Metemos o pau nos ladrões, criticamos duramente as medidas econômicas tomadas, mas quando é a nossa vez de ter o poder nas mãos, fazemos o mesmo.
Infelizmente é a nossa índole. Exceções<? Claro que existem. Mas sofrem as consequências de nossa cultura.
Quantos espertos você conhece que "retiram" material de escritorio do trabalho, como se fosse a coisa mais natural do mundo? Quantas pessoas você chegou a conhecer que na época em que os preços eram colocados em etiquetas trocavam as mais caras pelas mais baratas?
Quantos casos de desvios de donativos você já ouviu falar durante todas essas tragédias?
Quantos empregados que desperdiçam material de trabalho por total desconsideração aos patrões?
Quantos patrões você conhece que de fato se preocupam com o bem-estar das pessoas que os cercam?
Aqui mesmo no forum, quantas postagens você já viu aqui exaltando a qualidade de funcionários? E quantas falando exatamente o contrário?
Cabe a nós que vemos as coisas "erradas" lutarmos por nossos direitos, mas também observar nossos deveres.
Sentar à mesa com nossos chefes, supervisores, patrões, seja o que for, não vai tirar pedaço.
Caso ele se recuse a isso, programe-se para pular fora. Ele não merece essa consideração.
Não há mais lugar nesse mundo de negócios para esse tipo de empresário. O cara que não quer ouvir, que se acha o dono da verdade, que não vê o bem-estar de seus colaboradores.
Muito menos para os empregados que acham que só tem direitos, que não vêem o lado da empresa.
Agora a licença maternidade é de 6 meses. Você tem idéia do custo que isso representa para uma empresa?
Nós mulheres sempre quisemos a igualdade em tudo. Concordo plenamente. Mas convenhamos, contratar um homem pelo mesmo salário sai mais barato do que contratar uma mulher em idade fértil que no meio de um projeto de suma importância engravida e pronto, é preciso treinar outra pessoa para assumir sua posição.
Em empresas gigantes esse custo não é representativo, embora exista o custo pessoal de treinar uma pessoa.
Mas para médias e pequenas empresas, o impacto é violentíssimo.
Aí fazem um monte de pesquisas em que a mulher recebe tantos por cento menos do que os homens. Por que será?
Trabalhei mais de 30 anos em multinacionais de enorme porte e via isso acontecer direto. Era sempre um transtorno, não pelo custo financeiros, mas pelo desgaste de todo um treinamento que já havia sido dado para a que engravidou. O pior, a maioria depois resolve não voltar.
A empresa investiu nela, pagou cursos, viagens, deu todas as condições de trabalho, as melhores possíveis, e ela resolve ficar em casa cuidando do bebê. Muito louvável. A leoa faz isso. Os animais fazem isso. esse é o papel da fêmea na natureza selvagem.
Com os humanos não. Normalmente ela deixa de trabalhar e coloca uma babá para cuidar do filho enquanto vai ao shopping.

Não dá para generalizar. Nem todas são assim. Mas isso acontece com enorme frequência a ponto dos empresários estarem dando preferência a mulheres em idade não fértil ou já com filhos maiores.

Infelizmente são os ossos que as mulheres tem que roer pela tão almejada independência. Não acho errado, mas não dá para reclamar.

Daqui a pouco vamos ter licença maternidade de 1 ano, porque só os direitos dos trabalhadores são observados.

Basta você ir a uma vara trabalhista. A quantidade de ações movidas contra empresas pelas razões mais cretinas é enorme.

Isso porque já é de praxe a justiça trabalhista dar ganho de causa ao empregado. Basta ele apresentar uma testemunha e ponto final.

Quantas pessoas encostadas pelo INSS por causa de um dedo quebrado? E os sem um dedo que recebem pensão vitalicia por conta disso? Temos um muito famoso que ainda arranjou um jeitinho de receber pensão por conta da anistia.

Isso tudo para chegar a uma conclusão: cabe a nós com honestidade, integridade e objetivdade nos sentarmos com nossos patrões e discutr o que pode ser melhorado e ajudá-lo na mplementação de novas diretrizes.

Talvez um mundo utópico onde ambos vão de coração aberto e de boa vontade. Já é um bom começo.

Está em nossas mãos. Não dá para mudar o país e muito menos o mundo. Mas pelo menos o mundo que nos cerca.

Abraços
Bia Tourinho
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